去除皱纹食物

杏仁

改善粗糙干裂+抗老化
含有大量维生素E，脂肪酸与氨基酸，有润泽皮肤，促进血液循环，预防皱纹，抗老化等作用

蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素E，钾，镁，锌，铁，苦杏仁苷，膳食纤维，植物固醇

芝麻

滋养皮肤+维持皮肤，头发的健康
含与皮肤健康有关的锌元素，可预防皮肤干涩粗糙：含有大量维生素B，维生素E，能够有效滋养皮肤

蛋白质，糖类，脂肪，B族维生素，维生素E，钙，铁，镁，锌，膳食纤维

茼蒿

紧肤除皱+增强新陈代谢
含有大量β-胡萝卜素，可保护皮肤与黏膜组织的健康，预防干燥。含有大量维生素C，有利于抗老化

膳食纤维，维生素A，维生素C，维生素E，钾，钙，铁，β-胡萝卜素

银耳

增进皮肤再生+保湿抗老化
含有大量胶原蛋白，可维持皮肤锁水功能，并且能够促进皮肤细胞再生，预防松弛，皱纹等情况

蛋白质，氨基酸，多糖类，钙，铁，镁，钾，B族维生素，膳食纤维

草莓

维持皮肤健康+恢复弹性
含维生素C，能活化细胞，使皮肤细致有弹性：含水杨酸，可清理老化角质，防止皮肤老化，使皮肤细致光滑

蛋白质，糖类，纤维质，钙，铁，磷，钾，有机酸，叶酸，维生素A，B族维生素，维生素C

芒果

保持皮肤弹性+预防皱纹
含有大量维生素A与维生素C，能滋养皮肤，保持弹性，而且预防干燥，使皮肤不易出现皱纹

糖类，膳食纤维，胡萝卜素，维生素A，维生素B6，维生素C，叶酸，泛酸，烟酸，钾

绿豆

利尿消肿+紧致皮肤
含有大量B族维生素，有利于皮肤再生：含有大量钾，镁，锌.有利于排水，代谢，使皮肤紧致，有弹性

蛋白质，糖类，膳食纤维，B族维生素，维生素C，钾，钙，铁，镁，锌

蜂蜜

滋润皮肤+增强新陈代谢
含锌，铁，镁，钾.能增强新陈代谢，使皮肤紧致光滑：含维生素A，B族维生素，具滋润作用

糖类，维生素A，B族维生素，锌，铁，镁，钾

鸡肉

提高免疫力十防止皮肤干燥
含有大量可观的维生素A，能够防止皮肤干燥，松弛，保持滋润弹性。丰富蛋白质与多类氨基酸，能令皮肤光滑细致，精神饱满有活力

蛋白质，十多类氨基酸，脂肪，不饱和脂肪酸，钙，铁，磷，维生素A，B族维生素，泛酸

虾

增强性功能+延缓老化
包含虾红素，其抗自由基的作用卓越，为当前最强的天然抗氧化剂，可以有效美白抗老

蛋白质，虾红素，牛磺酸，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸，钙，铁，锌，磷，碘